Ritrovo Sabato 3 Aprile 2010

Ritrovo alle 8.30 direttamente al solito bar dei ciclisti lungomare in confine tra Pescara e Francavilla. Ci ritroviamo tutti lì così faremo anche una foto.
Per chi non se la dovesse sentire di fare tutto il giro può rigirare a Fossacesia e tornare indietro tutto pianeggiante salvo lo strappo di Ortona.

N.B. : Andatura tranquilla e spirito di squadra ci saranno le locomotive a tirarci........
Un augurio di Buona Pasqua a tutti.
Luciano

Allenamento Martedì 30 Marzo 2010

Ricordo che domani (giovedì) alle 17.25 ci sarà l'allenamento.
Ieri ci siamo allenati con un bel gruppo di persone, circa 15, magari non tutti riescono a tenere il passo per adesso ma con l'impegno e la costanza negli allenamenti si raggiungeranno tutti gli obiettivi.

Grazie a tutti per la partecipazione !!!
Luciano

Allenamenti Settimanali

Tutti i Martedì e Giovedì partenza alle ore 17.25 dalla Fameccanica (Via Aterno 136, Sambuceto), disponibilità parcheggio auto.

Uscita Domenica 28 Marzo 2010

Prima uscita di squadra. Che dire, bella, bellissima ma faticosa. Tenere il passo non è stato facile per tutti, ma và bene così. Chi rimane indietro dovrà allenarsi di più e cercare la prossima volta di non mollare il gruppo.
Intanto un grazie a tutti i partecipanti, sicuramente tanti !!!

Ritrovo Domenica 28 Marzo - ATTENZIONE Ora legale

Ritrovo davanti alla Fameccanica alle ore 8.30, mi raccomando puntuali, alle 8.31 si parte. Come detto nel titolo attenzione all'ora legale, regolate le sveglie. Destinazione sarà Fara per chi non vuole spingere troppo, oppure Rapino e dintorni per gli altri, al ritorno stessa strada dell'andata, così da far in modo che chi rimane indietro sarà ripreso dal gruppo che riscende. Allegato il percorso sviluppato con Tracks4Bikers.
Il gruppo che parte da Fameccanica passerà verso le 8.45/50 davanti all'ex-aurum e verso le 8.55/9.00 davanti al piccolo bar al villaggio alcione (è di fronte all'insegna di confine Pescara/Francavilla).

Uscita Domenica 21 Marzo

Al raduno CentroGraf a Chieti Scalo eravamo in tanti, il presidente poi comunicherà i presenti.
E' bello partire tutti insieme, partecipare tutti insieme.
Naturale poi che durante il raduno (o uscita) a seconda delle capacità ci si divida, magari per allungare il tragitto e renderlo più difficoltoso.
Da parte mia un grazie a tutti !!!
Le foto del raduno e la gara "GF Masciarelli disputata" a Febbraio dai nostri campioni.

Diamo anche il benvenuto ai nuovi iscritti, tra i quali Angelo, pedala già alla grande. Se ho dimenticato qualcuno tra i nuovi , scusatemi, li inserirò appena avrò la lista completa.

Raduno: 1°Raduno CentroGraf - Domenica 21 Marzo

All,
ci vediamo tutti al 1° Raduno CentroGraf a Chieti Scalo, nel nuovo complesso costruito nella zone industriale chiamato Parco Paglia. La partenza è alle ore 9.00, quindi arrivate prima.

Uscita Domenica 14 Marzo

Buona partecipazione al primo raduno stagionale, 2° Memorial Marco Astolfi, sia come numero di partecipanti totale che come squadra.
Certo sarebbe stato bello essere qualcuno in più, al prossimo raduno cerchiamo di essere più numerosi !!!!!
La giornata ha visto impegnati altri componenti della squadra alla GF del Conero, al link il loro piazzamento : (piazzamento ASD CRAL ANGELINI GF CONERO)

Si ringrazia il presidente Luciano D'Onofrio per l'impegno e la costanza nel seguire e organizzare tutti gli eventi ciclistici.

Guarnitura Compact o no ?

Quando compriamo la nuova bici ci chiediamo sempre quali rapporti montare sulla guarnitura e corona.
Vi allego una tabella dove potrete trovare il vostro miglior rapporto da usare,tabella rapporti.
Certo oggi il più usato tra i cicloamatori è il 34-50 davanti (guarnitura-corona interna ed esterna) ed il 12-25 dietro (cassetta pignoni), adatto a superare qualsiasi difficoltà.

Raduno: 2°Memorial Marco Astolfi - Domenica 14 Marzo

Domenica prossima il 2°Memorial Marco Astolfi a Santa Teresa di Spoltore.

Ragazzi, questo è il primo raduno del 2010 quale sarà la raccomandazione!!!!!

Tutti Presenti!!!
Mi scuso con i nuovi tesserati per il ritardo della consegna delle nuove divise.

Faremo delle foto per poi postarle sul blog
Luciano

Uscita Domenica 7 Marzo

Divertente uscita con arrivo a San Valentino tutta innevata.
Tanto freddo al mattino con temperatura intorno allo 0, percorsi circa 70 chilometri.
Diamo il benvenuto anche ad un nuovo iscritto, Ciao Giuseppe e complimenti , pedali già forte.

Bici comode

Per chi soffre di mal di schiena la bici a volte è un'ottima medicina, non sempre però parlatene con lo specialista.
Ci sono dei modelli di bici da corsa particolarmente indicati per chi ha appunto questo tipo di problemi, infatti questi mezzi hanno la caratteristica, mediante particolari accorgimenti, di assorbire le vibrazioni e le sconnessioni del fondo stradale.
Tra questi cito : Bianchi Infinito, Cannondale Synapse e Specialized Roubaix.
Tali caratteristiche le rendono particolarmente indicate per le GrandFondo.

Altimetria Zoncolan

Nella foto potete vedere gli ultimi chilometri della tappa del Giro D'Italia 2010 che si terrà il 23 Maggio prossimo. Certo dovranno affrontarla dopo aver percorso già 208 Km.
Dall'altimetria non sembra così dura la salita !!!!!

Pianificare il percorso

Sul sito www.tracks4bikers.com è possibile (dopo essersi registrati) creare i propri percorsi o copiare percorsi fatti da altri.
Attenzione, il sito è ottimizzato per Mozilla Firefox.
E' veramente ben fatto, basta solo prenderci un pò di confidenza.
Potete avere la mappa sia stradale che da satellite e una volta creato il percorso, completo anche di altimetria, si può esportare il tutto in un file pronto da essere caricato su un navigatore.

Uscita Domenica 28 Febbraio

Domenica uscita direzione Popoli passando per Torre dè Passeri. Percorsi circa 80 chilometri. Abbiamo accompagnato l'esordio del nostro nuovo compagno di squadra, Giovanni.